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医疗与健康

说明: 关注与医疗相关的各种信息

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社保缴纳的小陷阱

社保缴费是指参加各类社保保险并缴纳保费的行为。一般情况下特指社会统筹的养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险的缴费。交社保时你注意这些小陷阱了吗。@凤凰财经

过冬了,小心冻疮

冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病,据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻疮的困扰,其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。对于易生冻疮及以往患过冻疮的人,冬季要注意保暖,多运动,多吃高蛋白及高维生素食物,必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。 此外,还可用生姜片涂擦易患部位,每日早晚一次;平时反复搓擦双手、双耳及面部,并坚持用热水洗手、洗脚,以增强手、脚血液循环。 via新华网

一图看懂病毒感染性腹泻与细菌感染性腹泻的区别

又到了“腹泻季”,稍有不慎就会拉肚子,在马桶上一蹲好几小时的感觉别提有多酸爽。腹泻分为病毒感染性与细菌感染性,它们有什么区别,又该如何治疗呢?治疗腹泻,先要搞懂你是哪种拉肚子,一图带你了解。via医学美图

正确的跑步方式你get了吗

  跑步虽然是最常见的锻炼方法,但跑步的要求却不简单。跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体带来伤害。有人可能有疑问:“跑步不就是比走路快点,跑起来就可以吗?”如果这样想就大错特错了,以下是专家给出的正确跑步方式,看看你做得对不对。转自:医学美图

十招缓解疼痛

10个在家就可以做的按摩手法 緩解你的疲劳和疼痛,现代的人工作压力大又整天面对电脑,容易造成腰酸背痛等毛病,虽然只是一些小疼痛,但痛起来也是很不舒服的事情,其实这些疼痛不必要去医院就可以解决了,可以透过按摩的方式来减少病痛!转自:华西都市报

如何赶跑高血压

  高血压是隐形的健康杀手,总是悄无声息地破坏我们的健康,威胁我们的生命,但是很多人对高血压却了解甚少。全球约有10亿人患有高血压,每年造成710万患者因心脑血管疾病死亡。中国作为全球高血压负担大国,根据去年中国心血管病报告估测,全国有心血管病患者2.9亿人,其中高血压患者至少2.7亿。防治高血压有这些方法。来自生命时报

久坐的危害

世界卫生组织行为危险因素研究表明,久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一,全球每年接近200万人的死亡与久坐有关。久坐的危害虽然不是立竿见影,但日积月累的最终结果却是骇人的。对于长期坐在办公室的白领来讲,走路已是极限,日常运动更是成为“奢侈品”。不少人因为长期保持一个姿势而出现腰酸背痛情况。研究表明,每天少坐3小时,寿命就可延长2年。久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐还会加重人的腰椎疾病和颈椎疾病,引起肥胖,损害肾功能等。转发自:EG365

你了解残疾人吗?

截至2015年,得到康复服务的残疾人人数已有754.9万残疾人;每年康复的残疾人数都在缓慢增加;享受养老金待遇的残疾人人数都在逐年增加,2015年,享受养老金待遇的残疾人书达到883.8万人;接受特殊教育的残疾人数逐年增加;城镇残疾人就业情况不太好,最近几年就业人数都在下降;城市中盲道被占用的情况较为严重,接近3成的人表示经常见到盲道被占;5成的人表示偶尔会见到;面对残疾人时,我们应该抱着一种尊敬的态度,以对待正常人的心态对待对方。 来自于:数据新闻

你知道创可贴的正确使用方法吗?

创可贴只适用于稍微被割伤或是划伤的小伤口;使用前应当观察创可贴包装是否完整、是否过期,还要提前用干净的水或是生理盐水冲洗伤口;创可贴不应贴过紧、过久;烧烫伤口、动物抓咬、较深的扎伤、红肿化脓、大面积溃烂这些伤口以及2岁以下的儿童都不能够使用创可贴。 转自:丁香医生

在这一项上,中国人远超欧美!

在中国,长时间工作已经成为一种生活方式;中国的工作时间是全球最长的,达到2000个小时;其次是美国、日本、荷兰等国家;中国农民工日均工作时间8.8小时,近8成人周工作在44小时以上,人均月薪大概2630元人民币;杭州的山班组最辛苦,白领加班最多的城市,加班比例人员占比7成;其次是西安、武汉、南京、广州、深圳;中国加班的三大行业是IT/通信/电子/互联网,其次是房地产、建筑业;第三是交通/运输/物流/仓储;最清闲的城市有巴梨、里昂、莫斯科、赫尔辛基、伦敦;最劳累的城市是香港、孟买、墨西哥城、新德里;美国十分准点;德国高效工作避免加班;英国加班需要申请;日本鼓励员工向加班说不。 来自于:图闻

怎样判断自己胖不胖?

自己感受自己的胖瘦可以通过以下三种方法:第一种是计算自己的体重指数,将其与相应的指标进行对比;第二种是测量自己的腰围、臀围、颈围;三是捏皮褶厚度(包括手臂、肚子和后背)。 来自:丁香医生

图解基因与运动关系

人类的运动是由肌纤维引起的,而肌纤维分为慢肌纤维和快肌纤维,在身体内的不理不同,达到的效果也不一样;基因会决定人类骨密度和握力、肌肉的供养能力、垂直起跳能力、大腿肌肉力量;ACTNE是与短跑等爆发运动相关的基因,爆发力强的运动员,此类基因的突变率越低;ACE是与有氧耐力相关的基因,该基因的I变体携带者耐力更强;基因兴奋剂可以是运动员在耐力、力气、速度和耐力等方面得到提高,也可以缓解疲劳。 来自:新华网数据新闻部

痛风怎么治?

首先要管住嘴,不要吃内脏、浓汤、部分海鲜,适量吃畜肉、禽肉、部分鱼肉;其次要迈开腿,即适当的进行有氧运动;三是要降体重;还要多喝水,适量吃药。 来自于:丁香医生

挂号数据观

全国挂号医院排名前十的医院主要位于北京和上海,并且这些医院都是三甲级医院;就诊用户挂号时间主要集中在周二至周日,其中周日挂号的人数最多;背景部分医院的挂号费聚在200元以上,而上海均在100以上,挂号热门的地点主要分布在北京、上海、浙江、广东等沿海城市;挂号患者女性是男性的1.65倍,挂号的年林主要集中在20-40岁之间,而60岁以上的老年人挂号占比仅有7%;挂号最多的肿瘤类病情主要是乳腺肿瘤。 @大数据深度分析

“高温杀手”——热射病

热射病是中暑的一种,切实最严重的,患者死亡率最高达到7成;人体体温在30°时是最舒适的,一旦超过30°就会触发身体的器官的调节作用,体温40°时将会危及生命康;热射病的三大病症是神志模糊、高热、无汗;夏天应当注意室内通风,躲避烈日、多喝水和吃水果蔬菜,保持睡眠充足;立秋之后,再经过最热的末伏,就可以迎来凉爽的秋天了。 @图数馆

稳度更年期

更年期指的是绝经前后的过渡时期我国女性平均绝经年龄在49岁左右;更年期容易出现月经紊乱、潮热发作、情绪波动、失眠、骨质疏松等症状;面对更年期,应该在医生指导下利用激素代替治疗,保持环境舒适,私处清洁补钙‘适当锻炼身体,主动与家人沟通。 转自于:丁香医生

”葛优躺“你的脊椎还好吗?

“葛优躺”最近十分红火,貌似大家都觉得“葛优躺”貌似不需要用到肌肉,可以实现全身放松。但分析起来又不尽如此。经常性的“葛优躺”可能会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯、腰椎间盘突出等疾病。相关数据显示,我国8成人员是处于亚健康状态,7成以上是腰、脊椎疾病患者;同时脊椎疾病的发病率出现年轻化趋势;因此要纠正坐姿,对“葛优躺”说不。 来自于:数据新闻

脸部养生:干洗脸

干洗脸可通过手与脸的皮肤摩擦来促进血液循环;一共分为4个步骤:洗净手;手掌贴于脸部腿擦面部肌肤;双手三指推抹前额;轻轻拍打整个面部肌肤。注意:每日三次,搓完要洗脸。 来自于:39健康网

你知道厨房用品也可以美白牙齿吗?

持续在牙膏中加入苏打粉刷牙可以美白牙齿;3%的双氧水按1:6稀释可以清洁牙齿中食物的天然着色剂和细菌在口腔内产生的各种化学物质;在饭后咀嚼芹菜可以帮助人体出去牙菌斑,清新口气;饭后一杯苹果醋也可以清洁牙齿。 来自于:39健康网

等了10年的宫颈癌疫苗,你需要打吗?

宫颈癌是中国15-44岁女性第二大最常见癌症,因此而死亡的人数为5万每年;而几乎所有的宫颈癌是有HPV病毒持续感染引起的,其主要的传播途径是性接触,已知的类型共有100多种,而高风险型的有14种;感染HPV病毒不一定会得宫颈癌,只有持续感染才会得;而接种HPV疫苗的时机最好是在9-26岁首次性活动之前;接种了该疫苗还是需要做宫颈癌筛查。 来自于:新京报网

一图教你护眼

首先调整电脑显示器,包括位置、显示字体大小,多眨眼;设定时间,定时休息;玩手机和平板电脑的时候不要躺着玩,不要再关灯之后玩;可以用热毛巾敷眼睛、摘下隐形眼镜让眼睛透气、增加户外运动、遵医嘱滴眼药水人工泪液。 @丁香医生

婴幼儿饮用果汁推荐量及配方

专家建议,婴幼儿果汁食用量不宜超过177ml/天。这是由于婴幼儿过度食用果汁胡出现很多问题。包括食欲减退、便溏、发育迟缓、肥胖等。喂食果汁也要注意喂食的婴幼儿岁数还有使用的工具;让果汁成为常备菜单仍需谨慎,他是一把双刃剑。 来自于:医学美图

不同年龄阶段的男女生体检项目的差异

20多岁时,女生应检查宫颈、盆腔、血压;男生应检查睾丸;30多岁时,女生检查盆腔、宫颈、乳腺,男生注重检查睾丸;40多岁时,女性注重检查卵巢、乳腺、骨密度;男性注重检查直肠癌、前列腺、心血管;50多岁时,女性注重检查骨密度、直肠癌、卵巢,男性注重检查前列腺、睾丸、结肠癌等。 来自于:医学美图

夜跑必知健康指南

夜跑前要吃,但是只能吃半饱,却不吃晚饭,下午需要补充面包香蕉等碳水化合物,注意补充液体;跑前需要热身,拉伸;通常在晚餐结束一小时后开始,时间最好在30-60分钟之间;跑完后需要减速慢行、做侍郎拉伸、进食;夜跑地点最好在照明充足的地方、附近体育馆、校园跑道、避开人少偏僻的地方;最好能够根据体重和脚型选择跑鞋;夜跑时应该注意安全,告知家人朋友。 来自于:39健康网

做胃镜检查需要注意什么?

胃镜检查前需要注意什么,正在服用的药物能不能继续服用;检查前需要准备什么东西;检查的各个阶段会出现的反应是什么;检查之后需要注意什么东西;一图为你解答清楚。 选自:丁香医生

北京健康白皮书

北京人的期望寿命 为81.95岁;北京居民前三位私营包括恶性肿瘤、心脏病和脑血管病,占全部死亡的72.7%,其中肿瘤死亡率占比为27.4%,而恶性肿瘤中肺癌占比最大;男性主要为肺癌、肝癌、结肠直肠和肛门癌;女性主要为肺癌、结肠直肠癌、肛门癌和乳腺癌等;1成左右的人70岁以前就死于心血管病、肿瘤等慢性病;同时男性的早死率远远高于女性;艾滋病传播主要渠道是男男性行为;9成餐馆实现全面禁烟,公共场所吸烟人数也有所下降;中小学生的肥胖率。 @新京报网

原发性痛经VS继发性痛经

大多数痛经是原发性痛经,通常2小时内缓解,一般出现在小于25岁的年轻女性身上,通常见于初潮2年内;继发性痛经贯穿整个经期,常见于30岁以上的女性。约5-6%的女性会因剧烈痛经而导致晕厥或暂时无法活动;继发性痛经是由病症引起的,并且得根据病因对症下药,而原发性痛经则是通过安慰药物辅助缓解疼痛。 @医学美图

多吃富含膳食纤维的食物可以长寿哦!

高纤维的饮食对心血管病和糖尿病患者十分有益,同时也具有抗癌的作用;其还可以控制肥胖,盖上肾功能、提高免疫系统功能等等;而富含膳食纤维的食物有水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果等。要多吃哦! 转发:医学美图

你有强迫症吗?

平常在日常生活中,当我们纠结于某一件事时会打趣自己有强迫症,但是强迫症真的是一种病,一种会对生活造成困扰的疾病。常见的强迫症有:晚睡强迫症、网购强迫症;shoji强迫症、密码强迫症、囤积强迫症、职场强迫症等等等。强迫症是一种较为常见的病,并且可能有遗传因素,治疗强迫症一般采用心理治疗、药物治疗相结合。 来自:图闻馆

急救技能之恢复体位

恢复体位是用于保持患者呼吸道顺畅、降低呼吸道受阻纪误吸风险的一种急救体位。一般适用于失去意识且能正常呼吸但呼吸循环受限者,例如醉酒、中风等;成年人和婴儿的恢复体位是有所差异的,注意不要阻塞呼吸道;其中心肺复苏术与恢复体位有一定的区别,两者使用的时机、方式、体位和目的都不一样。 @医学美图

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